ホットヨガ LAVA 渋谷

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ホットヨガのLAVAで健康・体質改善

ホットヨガLAVA

 

ホットヨガスタジオをなら国内最大級のホットヨガスタジオLAVAがおすすめ
LAVAでは、初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。

 

店舗数No.1の大人気スタジオで無理なく運動習慣を始めてみませんか?

 

1時間のレッスンで心身に疲れとい癒しを
体験できるのはホットヨガがおすすめ!

 

まずは¥926でお気軽に体験レッスン

 

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ホットヨガLAVAが人気の秘密

ホットヨガLAVA

 

1店舗の金額で2店舗行ける

ホットヨガLAVA

 

ホットヨガLAVAのスタジオ数が多い

ホットヨガLAVA

スタジオ数が全国に250店舗ありホットヨガ専門スタジオではNO1を誇ります。
2店舗通うことができる“プラス1”制度を採用。
平日は会社の近く、休日はご自宅の近くでといった通い方が可能。
関東、関西を中心に100店舗以上が展開されアクセスが便利なところにあります。

 

ホットヨガLAVAのプログラムが豊富!

女性の悩みはもちろんさまざまでその悩みを解消してくれるプログラムが組まれています。

 

ホットヨガは暖かいスタジオで行われます。
だから柔軟性が上がるという効果のほかに、たっぷりの汗を出してデトックス
できるという効果も大きいのです。

 

ホットヨガを基本として、ダイエット、骨盤矯正、アンチエイジング、
体質改善など、女性たちが求める効果実現してくれます。

 

基本のヨガはもちろんですがリンパや骨盤調整などを意識したヨガも取り入れて
ヨガの種類だけでも20種類あります。

 

ヨガの他にもピラティスやボクササイズとかダイレクトに効く肩こりや
気になるお腹の引き締め
とか色々なプログラムがあります。
きっとあなたに合ったプログラムが見つかるはずです。

 

ホットヨガLAVAのインストラクターの質が高い!

ホットヨガLAVAは全米ヨガアライアンスに認定された研修を受けている認定校で、
ヨガ研修・スキルチェック・栄養学・解剖学の研修も受けています。

 

美容・健康もトータルでアドバイスできるように初心者の方にも分かりやすく、
慣れてきた方には苦手なポーズの説明も親切丁寧に指導してくれます。

 

ホットヨガLAVAはレッスン予約・キャンセルがしやすい

急に残業になったり用事ができて当日のキャンセルもレッスン開始1時間前ならOKですし、
予約もレッスン15分前でも空いてればOK。

 

規模の小さいホットヨガスタジオだとこういうシステムは整っていません。
当日はどちらもNGが多いようです。
ホットヨガLAVAだと電話はもちろんPCやスマホでも対応可能です。

 

ホットヨガLAVAのスタジオ設備

ホットヨガLAVAは人気のスタジオなのでPM7時以降は満員の時もありロッカールームやパウダールームは
狭く感じますがでもやはり広い方だと感じます。

 

レッスンで快適に汗を流すので その前後も快適に過ごしたいですよね。

 

ホットヨガLAVAは初心者・中級者向けのレッスンが多い

ホットヨガLAVAに通ってる方は20代〜70代と年齢幅も広く8割の方が初心者です。

 

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・
湿度設定でヨガの効果を最大限に発揮しています。

 

 

ホットヨガLAVAの効果はどんなところかしら

ホットヨガには肉体的効果だけでなく、精神的にも高い効果を得ることができるのが魅力で、
ストレス解消効果だけでなく、さまざまな効果が期待できます。

 

サイズダウンを目指したい


痩せたいけど激しい運動は苦手…という方にオススメのホットヨガ!
たくさん汗をかいて余分な水分を排出し、代謝&柔軟性もアップして
インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪を燃焼出来ます。

 

毎日をリフレッシュ
8割の方が初心者でスタート。
運動不足はもちろん 生活に張りが出来て日々リフレッシュできます。

 

身体が固い・体力に自信なくても大丈夫です。
そんな方が大勢いますし 楽しく過ごせます。

 

ダイエット効果
ダイエットの基本は体を温めること。
内臓温度が1度上がると基礎代謝は約10%も上がると言われています。
温かい環境の中でゆったりとヨガを行うことで体を深層部から温め代謝を高めます。

 

ヨガのポーズによってインナーマッスルを鍛えていく事で基礎代謝を高め、
リラックス効果によりストレス太りを防ぐこともできます。

 

デトックス効果

ホットヨガLAVA

ホットヨガは発汗作用に優れ、体内に蓄積された老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。
ホットヨガはサウナや岩盤浴のような温室効果による発汗だけではなく、
ヨガによる自発的な発汗も促されるため、たくさんの汗をかきます。

 

水分補給を行いながらホットヨガを行う事によって、毛穴に詰まった雑菌や皮脂のかたまり、
古い角質などが流れ、過剰摂取により体内に蓄積されたミネラルなども排出されます。

 

美肌効果
ダイエットや運動目的でホットヨガをはじめた人は口を揃えたように聞くのが
「肌がキレイになった」という声。

 

大量発汗作用によるデトックス効果はもちろん、ヨガによって体を
適度に動かすことで血行がよくなり皮膚細胞が活性化され再生力が高まります。

 

新陳代謝が高まることで肌の保湿力もアップして
若々しい肌を保つことができるようになります。

 

便秘解消の効果
ホットヨガLAVA
猫背など姿勢が悪い状態が続くと内臓が正しい位置ではなくなってしまい
機能が低下してします。
ヨガにより姿勢が改善され、内臓を正しい位置に戻すポーズなどもありますので便秘の解消が期待できます。

 

.便を促す腸は腹筋の力に補助されて働いていますので、腹筋が弱いことも原因。
体幹のインナーマッスルを鍛え排泄機能を高めることができます。

 

ストレスによる自律神経の異常も便秘の原因。
呼吸を意識しながらヨガのポーズを行う事でリラックス出来るのです。

 

便秘の1番の原因は水分不足です。
ホットヨガはこまめに水分補給しながら行うので、体内の血液・水分の循環を促し排出機能を高めます

 

冷え・むくみの効果
代謝を上げ、大量に発汗することで体温調整機能を向上させるので
冷え性の改善が期待できます。

 

体を深層から温め、全身の血行やリンパ・水分の循環を改善させむくみが改善します。
インナーマッスルを鍛える事ができるので筋肉のポンプ作用による体内循環機能がアップし、
体のバランスが整ってゆがみが解消されます。

 

肩こりの効果
肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。
ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきます。

 

さまざまな効果があるのでぜひ体験してみてください。

 

予約から体験レッスンの流れ

1 希望するレッスン日を予約

 

体験レッスンとして「体験レッスン可能プログラム」のいずれかのコースを利用ください。
その後ご入会いただくと、「会員専用プログラム」も受講できます。

 

まずは、10種類以上あるレッスンの中から体験したいプログラムを選びます。
決まったら、近くのスタジオのレッスンスケジュールを確認して、都合のいい日時を選んで
WEB予約をします。LAVAのレッスンは完全予約制なので、待ち時間がありません。
また、開始30分前までWEB予約が可能なので、空いた時間に体験することもできます。

 

2.予約30分前までにスタジオへ

スタジオに着いたら、フロントで書類に必要事項を記入し受付を済ませます。  

記入後、レッスンについて簡単な説明を受けた後、ロッカールームへ案内され動きやすい服装に着替えます。
初めての場合は書類の記入や説明があるので、最低でも予約時間の30分前には着くようにした方がいいです。
また、受付からレッスンまで時間に余裕を持たせた方がいいかも。

 

 

持ち物

  • 運動ができる上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
  • シャワー用のバスタオル
  • 汗拭き用のフェイスタオル
  • 常温のお水1リットル以上
  • 着替えの下着

 

入会する時に必要な物

ホットヨガLAVA

 

 

3.ヨガレッスンを実際に体験
着替えを終えたら、スタジオへ移動し、経験豊かなインストラクターが丁寧にレッスンを進めてくれます。
体が硬い人や体力に自信がない人で無理のなくできるように指導してくれるので安心。レッスンをはじめて
少し経つと徐々に汗が吹き出してきます。新陳代謝が良くなるのを実感します。

 

 

4.無事、体験レッスン終了
無事にレッスンが終わったら、シャワールームで汗を流して着替えます。
パウダールームにはドライヤーや化粧水も用意されていて、誰でも無料で利用できます。          
ただ、シャワールームには、シャンプーやボディーソープが用意されていないので予め用意した方がいいでしょう。

 

 


5.入会手続きを済ませる

体験レッスン終了後、フロントにて入会手続きの案内とスタジオのシステムについて説明があります。
継続してレッスンを希望する方は、入会手続きをします。
今回、入会を見送る方はそのまま帰ります。

 

ホットヨガLAVAの損をしない入会の仕方

 

LAVAの体験レッスンをして、その日に入会するなら16日か1日(月初め)を狙った方がいいです。

 

LAVAの料金システムのマンスリーメンバーは月額制となっています。
一般的には、926円(税込1,000円)で体験レッスンを申し込んで
当日に入会を申し込みする方がほとんどです。

 

特に注意するべき点が、予約を入れる日が月初めか15日以降にするかで変わってきます。
LAVAの入会申し込み時には月会費(初月約2ヶ月分)を支払うことになりますが登録日によって異なります。

 

この初月2ヶ月分というのが
・1日?15日に入会すると1.5ヶ月分(当月前半分は無料サービス)
・16日?末日に入会すると1ヶ月分(当月分は無料サービス)

 

LAVAのオープニングキャンペーンで申し込んだ場合は内容が異なるので注意してください。

 

マンスリーメンバー・フリー(フルタイム)の場合  16,300円→8,150円
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)の場合  10,300円→5,150円

 

料金

ホットヨガLAVAの料金表は下記です。
体験当日入会が断然お得

 

ホットヨガLAVA

 

ホットヨガLAVA 渋谷

 

ホットヨガLAVA 渋谷店

 

LAVA1号店!ヨガ×エンダモロジー×水素水サーバー完備。
男女シャワー室完備。ご夫婦・カップルでもどうぞ!
お客様のニーズに合わせたプログラムを多数ご用意。

 

定休日  第2木曜
住所 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
TEL 0570-00-4515
アクセス JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線
     「渋谷駅」より徒歩約5分 ≪駐車場・駐輪場:なし≫

 

ホットヨガLAVA 恵比寿東口店

 

スタジオ・設備、広々と綺麗!レッスン数も豊富です!
お客様のお声に合わせて、平日朝から夜遅くまでレッスンを開催。
ンダモロジー完備。レッスンとの相乗効果でダイエット!

 

定休日 毎週金曜
住所 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
TEL  0570-00-4515
アクセス JR山手線「恵比寿駅」東口より徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場なし≫

 

ホットヨガ 笹塚店

 

「笹塚駅」徒歩2分の男女共用スタジオ♪
音と光が融合するスタジオ。光に包まれる癒しの空間。
施設内もスタジオも広くキレイで、快適に過ごしていただけます

 

定休日 毎週金曜
住所 〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F
TEL  0570-00-4515
アクセス  京王線・京王新線「笹塚駅」北口より徒歩2分 
      ≪駐車場・駐輪場:なし≫

 

ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店

 

天井が高いスタジオ!渋谷のパワースポットです。
ヨガはもちろんエクサも楽しめる。個性豊かなインストラクターがお待ちしています。
早朝から夜まで、幅広い時間帯のレッスンをご用意。

 

定休日 毎週火曜
住所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F
TEL 0570-00-4515
アクセス JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・
      京王井の頭線「渋谷駅」より徒歩約6分
      ≪駐車場:あり(有料・早朝営業なし)駐輪場:なし≫

 

ホットヨガLAVAのよくある質問

レッスン前後の食事はどうしたらいいですか?

レッスン開始の2時間前までに済ませレッスン後は1時間程度あけて下さい。

 

ヨガは初心者ですがついていけるか心配です。

体験レッスンとして初めて受講いただくレッスンは、初心者の方、運動不足の方、体力に自信がない方でも
無理なく受けられる内容となっておりますので、ご自分のペースで挑戦してみてください。
体の硬い人ほど少しの動きが大きな刺激となって効果を示します

 

年齢制限はありますか?

18歳から、おおよそ60歳くらいの方までを目安にしております。
あくまで目安ですので、ご自身で体調等をご判断の上ご利用ください。

※16歳未満の方はご利用いただけませんので、あらかじめご了承ください。

※20歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります

 

ホットヨガLAVAの予約・キャンセルについて

ホットヨガLAVAの予約

レッスン開始15分前まで、体験レッスンのご予約は120分前まで受け付け可能。
キャンセルはWEB・コールセンターともに1時間前までです。

 

ホットヨガLAVAのキャンセル

キャンセル料は発生しません。

 

時間変更・キャンセルがある場合は、予約時間より12時間前までにLAVAコールセンターで
キャンセルをして下さい。

 

遅れた場合とか途中入室・体質はできませんが
気分が悪くなる時は もちろん早めにスタッフに告げて退室出来ます。

 

 

まずは予約して 体験レッスンしてみましょう。
お近くのホットヨガLAVA 渋谷店でお待ちしています。

 

 

↓↓ホットヨガLAVA 公式サイトはこちら↓↓

http://yoga-lava.com

↑↑体験レッスン受付中↑↑